FANNNNFANNCFNANFNANFAN allt går åt helvete ja fattar ingenting! han ignorerar mig men där finns ju inga fel de måste va nått jävla stort fel på mig annars skulle det inte gå såhär. FAN. Jag vill inte det tar slut älskar dig så jävla mycket jiu. fan allt ja någonsin önskat mig. jag orkar inte detta. fan

---

mer än såhär förtjänar jag inte..

frukost: -
lunch: 1 dl mos, ½ korv (200 kcal)
Mellanmål: 1 dl majs (50 kcal)
middag: 1 veg vårrulle (100 kcal)

sammanlagt: 350 kcal

ska snart ut o springa.. önskar att jag aldrig kommer stanna.. kärlek e bara skitskitskitksit jävla slöseri. fan ocksåp.

---

Nä förfan. Det finns inget sätt som är rätt som funkar för mig, inte under de komplikationer jag lever nu. Imorgon ärdet en ny vecka, den jävla vågen har inte dykit upp än, och jag tänker enbart satsa på att gå ner i vikt. Jag orkar inte göra det exakt "rätt". Jag vet att jag klarar det lika bra när jag gör lite fel. GAH: äckliga kalorier.

Läste detta i en IForm tidning:

Om du vill bli av med överflödigt bukfett kan du dricka saft från surkörsbär, eller så kallade moreller. Råttor som serveras pulver av surkörsbär i fodret får mindre mängd bukfett och lägre kolestrol. Surkörsbär finns både i form av sylt och saft.'

Öh okej då tänker jag att sylt och saft är onödiga kalorier, men det var en intressant grej. Har man putande mage och inte så värst mycket fett utanpå magen brukar det bero på att man har bukfett.

Haha inte bästa tipset menmen lite intressant vart det iaf!

Var tusan är vågen?! Den har fortfarande inte kommit fram, jag vågar inte fråga vart den har försvunnit. GAH.


Håller på att läsa boken "champagneflickan" handlar om en svensk strippa, sann historia, inte över bra men helt okej.
Ska städa mitt rum och fixa mig snart, sen hoppas jag få träffa älskling ikväll..

Puss!

Förlåtförlåtförlåt, har inte kommit hem förrens nu idag, spenderat dagen efter skolan med min underbaraste vän, tack för att du finns<3!

Har nyss bitit mig i läppen och satan va ont jag fick, gott nu slipper jag tänka på om ja ska ta en jordnöt eller ej eftersom det är salt och kommer svida:)

Har kommit på en känsla som faktiskt är underbar, om man är sugen på att äta något, så ska man tänka lite djupare, känna av sig själv sin kropp, sätt tungan mot gommen, och bara koncentrera dig på existensen av din mun och känslan av att den är tom och med en len tunga, det hjälper iaf mig att inte luras av suget hjärnan ger än. Kan tänka mig att det kan ge motsatt effekt också, men på mig funkar det galant! :)

Puss sötnosar!

Är det bara min data som klöddar eller? Min header kommer inte upp?

Känner mig så jävla misslyckad just nu. Hur kan jag svika mig själv på det här sättet?
Inget är värt ångesten jag känner nu.
Vill aldrig gå och lägga mig nu. Vill inte somna o veta att jag kommer vara ännu större imorgon. Vill inte.
Och jag som är så trött.

Saknar min älskling. <3

Blööhh känns som jag ska explodera.

Blev ingen uppdatering igår eftersom jag aldrig kom hem från skolan, sov hos en kompis under natten så har inte kommit hem förrens nu. Finns ingen kul och berätta. Det är precis som att när jag kommer hemmifrån eller ur mina rutiner spricker allt. Jag skiter i allt jag kämpar för. Så jävla svag blir jag. ÅH! Det är frusterande.

Och inte hjälper det att någon har gömt undan vår badrumsvåg? Vågar inte fråga vart den tagit vägen eftersom då fattar de att jag väger mig dagligen. Orkar inte om jag blir tvungen att köpa en egen våg och hålla gömd..

Så ja, inget kul som sagt, flippat ut har jag, och jag vet inte hur mycket jag väger. Kommer inte våga ställa mig på vågen förrens jag kämpat i några dagar.

Imorgon är det helg efter skolan, jag ska fanimej vara duktig denna helgen. JAG MÅSTE!

Puss!

Gud vad jag ska krångla. Det finns två inre röster som tjatar imot varandra hela tiden, den ena säger i stort sätt nejnejnej hela tiden, den andra säger men detta är bra för mig? Jag måste skärpa till mig om jag ska komma någon vart.
Ta en dag i taget känslan funkar bäst.

---

Frukost: 1 apelsin, 6 köttbullar (!!!?), 2 dl allbran. (316 kcal)
Lunch: 1 dl pizzasallad, ½ dl riven morot, ½ bit kassler (100kcal)
Mellanmål: 1 apelsin, 1 ½ dl majs (140 kcal)
Middag: 2 vegitariska vårrullar (196 kcal)
Efter träning: 1 dl mjölk (45 kcal)

Sammanlagt: 797 kcal

Träning: 1 h cirkelpass styrka, 30 min core, 45 min spinning ( ca - 600 kcal)

---

 
Måste sluta upp med att äta konstiga saker till frukost? haha, igår var det tacoköttfärs idag var det köttbullar! Måste även sluta knapra i mig allbran, innehåller en massa socker faktiskt. fibrerna är dock ett +. Men det kan jag få i mig på annat sätt.

Puss!

Dagen gick inte så bra som jag hade velat. Vikten låg på 52,5 kg, så klart efter helgen suck. Mitt mål är att sifforna ska ligga nära 50 kg i slutet av veckan.

---

Frukost: 1 dl tacofärs (130 kcal), fråga mig inte varför fick bara för mig att jag skulle äta det:S Vet inte hur många kcal det innehåller men tippar på 130 kcal.
Lunch: 1 dl pizzasallad, ½ dl riven morot, lite spagetti med köttfärssås. (100 kcal)
Mellanmål: 1 banan, 1 dl majs, 1 ½ port allbran (300 kcal)
Middag: kyckling och grönsaker med chilli (150 kcal)

Sammanlagt: 680 kcal

Träning: Planerar bodypump 1 h, kanske 1 h bodystep med.

---

Det blev för mycket kalorier idag, men ska se till att förbränna bort det mesta med träning. Imorgon ska jag sköta mig bättre.

Efter lite utvärdering av denna veckan har jag kommit fram till att det är bättre att äta en knäckemacka eller smoothie på morgonen istället för en frukt, eftersom jag annars får i mig för lite fibrer.

Ett stort plus är att jag inte ätit mjukt bröd på över en vecka. Kommer fortsätta med att inte göra det.

Jag måste också bättra mig på att hålla mig skärpt under nästa helg också.  Denna och förra helgen är tumme ner.

Alltså:
Frukost: ca 50 kcal, knäckemacka eller smoothie.
Lunch: Ej över 100 kcal
Mellanmål: (om jag slutar tidigt) 50 kcal, frukt.
Middag: Ska innehålla mellan 200-300 kcal, beroende på hur mycket jag tränar den dagen.
Mellanmål: (om jag tränar) Efter träning,50 kcal 1 dl mjölk.

Dagsintaget ska vara jämt, jag ska dricka mitt gröna te och mina omega 3 tabletter.

Jag vill, jag ska, jag kan lyckas. Finns inget annat alternativ. Detta är punkt slut.
Jag vet jag kommer lyckas.
SJÄLVKLART!

Jag tänkte göra en liten sammanfattning av hur min vikt pendlat sen skolstarten.

• Torsdag: [ 53,2 ]
• Fredag: [ 52,1 ]
• Lördag: [ 52 ]
• Söndag: [ 53 ]
• Måndag: [ 53,7 ] !!!   Fetto på helgen pallar inte det..:/
• Tisdag: [ 52,1 ]
• Onsdag: [ 51,8 ]
• Torsdag: [ 51,5 ]
• Fredag: [ 51,1 ]
• Lördag: [ 52,1 ]   Börjas det igen..
• Söndag: [ 52,2 ]

Det syns ju klart och tydligt att helgen är min svaghet. Där jag blir tvungen att äta middag tillsammans med andra och jag har annat för mig istället för att träna. Jag hoppar ur mina rutiner helt enkelt. Måste verkligen tänka på detta till nästa helg. Tänk så mycket jag skulle tjäna på att vara skärpt under helgen också.

I det tidigare inlägget la jag in en bild på en tabell som räknat ut vad min idialvikt ligger på, efter efterfrågning på länken så kommer den här:)!

Men fan då! Detta funkar ju inte, jag tabbar mig en kväll, äter lite mer än ja gjort de andra kvällarna, så går jag upp allt jag kämpat för att gå ner tackvare det?! Herregud! 52,1 kg stod det på nu, exakt ett kg mer än igår. Jag måste tydligen kämpa ännu hårdare.

Hitta en tabell som räknade ut min idialvikt



Mitt mål är att väga 48 kg innan sommaren, men jag tror det blir lagom, jag kommer inte se ut att ha aneroxia. Fettet jag har på min kropp kan bara inte väga mindre än 3-4 kg..

Hitta det hära, lite tips på hur man ska öka fettförbränningen.

Eftersom jag var på massage idag kollade jag upp lite hur det kunde påverka kroppen.

Massagens fysiska effekter

• Ökad cirkulation i muskler, blodbanor och lymfsystem
• Löser upp och motverkar muskelknutor
• Musklerna blir mjukare och rörligheten förbättras, dvs minskad spänning och stelhet.
• Effektiviserar borttransport av slaggprodukter och vätska samt ökar upptagningsförmågan av syre och näringsämnen i vävnaderna.
• Musklernas återhämtningsförmåga förbättras
• Fler kapillärer kommer till användning
• Förebygger och minskar den muskelförtvining som sker vid inaktivitet.
• Motverkar spänningshuvudvärk och andra spänningsrelaterade problem
• Blodtrycket och den förhöjda vilopuls, som spänning och vätskeansamling i muskler och vävnader ger upphov till, sjunker (temporärt)
• Påverkar andningen så att den blir djupare och lättare
• Stärker immunförsvaret.

Massagens psykiska och mentala effekter

• Förmågan att slappna av ökar
• Kroppskännedomen och medvetandet om skillnaden mellan spänning och avspänning ökar
• Mental stress minskar och en sinnesstämningen påverkas positivt
• Inverkar positivt på sömnbesvär, minne, koncentrationsförmåga, humörproblem och andra funktioner som påverkas negativs av stress.

Massagens känslomässiga effekter

• Kroppsberöringen frigör "välmåendehormonet" oxytocin . En känsla av välmående skapas.
• Ökar förmågan att hantera känslor av sorg, bekymmer etc
• Underlättar förmågan att uttrycka känslor
• Skapar harmoni mellan kropp och psyke
• Självkänslan och egenvärdet ökar, då behandlingen undermedvetet tolkas som en belöning.

Kommer ha gått upp till imorgon. Äckliga skit.

Älskling kom idag! Inte träffat han på evigheter kändes det som, och har var så gullig! Jag hade glömt hur underbart det känns att ligga nära han och bara blunda och känna honom, tänka på hur underbar denna människa är. Hans vackra bruna ögon kollandes på mig, leker med mitt hår med hans fingrar. Jag älskar han så. Tyvärr va han tvungen att åka hem redan efter två timmar eftersom bussarna slutar gå så tidigt och ingen kunde shussa han, och han skulle träna tidigt imorgon så han kunde inte sova här. Så här sitter jag och försöker att inte stoppa i mig nått. Fetto.

Förövrigt fråga en av mina klasskamrater idag i matsalen om jag verkligen åt ordentligt, eftersom hon aldrig ser att jag äter i matan precis, några tuggor sallad. Jag sa att jag tyckte skolans mat var äcklig, vilket den är, och att jag åt när jag kom hem istället. Gör jag ju faktiskt, senare, till middagstid, innan träning. Lite.
Lite kul att det var hon som oroa sig och inte N som jag gått med så länge jag kan minnas. Hon är van antar jag. Nyttiga jag wiho..

Puss!

Jag tänkte skriva lite saker mankan äta när man känner att man bara måste tillåta sig äta något för att dämpa suget, inte för jag känner sådant riktigt sug så ofta men ja, när det är helg och man skulle vilja ha något iallafall.

---

Tinade hallon
Värmer frysta hallon i micron så att de kan mosas lite o vattna av sig, sådant man brukar strö över socker på o ha till glass fast jag skippar den delen. Väldigt gott! (1 dl hallon innehåller 35 kcal)


Fryst majs
Haha lite märkligt men jag tycker det är supergott att bara ta fram en lite skål o hälla upp lite frusen majs, majskorn då allstå, och äta det fruset:) (1 dl majs innehåller 66 kcal)

---

Jag här även läst om att det ska vara gott att frysa melon, russin och vindruvor. Men har inte prövat det.

Vaknade tidigt idag vid kvart över sju, fastän jag började vid tio, kändes dumt men kunde inte låta bli att gå upp och kolla vad jag vägde. Vågen stannade först på 51, sen flimrade det lite och hamnade på 51,1 kg. Menmen det duger det med, jag trodde det skulle vara oförändrat så:) Sedan hade jag inte så mycket och göra efter det i väntan på att sticka till skolan, så de blev att jag föll för min hunger och åt en större frukost än jag tänkt.

---

Frukost: 1 äpple, 2 clementiner, 2 knäckebröd, 2 msk allbran, ½ dl mjölk. (300 kcal) så jäääävla kasst. Men jag har ju nått mitt mål för veckan så.
Lunch: 1 dl rivin morot, ½ dl gurka, ½ dl fil, 1 dl musli med kanel. (200 kcal)
Mellanmål: 1 äpple, 1 clementin, 1 bit mörk choklad. (150 kcal) Det är precis som att börjar dagen dåligt så bara fortsätter det!
Middag: VILL INTE HA. :(  Men kommer knappast kunna ta mig undan det. Ingen har ätit middag med mig på hela veckan så jag kommer inte kunna fly undan, kan bara försöka styra vad det är vi ska laga. :/

---

Nu ska jag snart iväg på massage för första gången, shiiit kommer göra ont är så jäkla spänd i ryggen! Men det ska bli spännande:)! Kommer alltså inte kunna träna idag heller för man får inte anstränga sig efter en massage tydligen. >.<

Puss!

Jag känner på mig att denna dagen inte kommer bli lika bra som de andra, eftersom jag inte tänker träna, även om jag känner för det, lovat att ut o gå med M ist. Min vikt idag var 51,5 kg, 0,3 kg mindre senn igår, jag minskar jämt. Så om allt skulle gå rätt idag skulle vågen stå på 51,2 imorgon, vilket jag tyvär inte tror den kommer göra. Men känner ingen större stress. Jag vet att jag kommer gå ner det. Jag är så himla fast besluten. Jag vet att jag kommer lyckas. Viljan är det enda som krävs. Det funkar verkligen att göra det såhär. Jag får ingen panik, jag hetsar inte, jag tänker inte ens så mycket på mat som jag brukar för att undvika det. Imorse ville jag ta ett äpple också men så tänkte jag bara Nej, du vet att du inte behöver det. Så stoppa jag ner det i en kasse och tog med till skolan istället, och jag mådde hur bra som helst endå.

---

Frukost: 1 apelsin (50 kcal)
Lunch: 1 äpple, ½ dl riven morot (100 kcal)
Middag: 1 pannkaka, 50 g skinka, 1 apelsin. (300 kcal)

---

Änsålänge ser det ut såhär. Har hjälpt mamma baka en skinkpaj, och jag vill så gärna ha en liten bit av den, så jag sätter ett maxvärde på att jag bara får ha i mig 100 kcal från den. Blir en liteliten bit men det unnar jag mig. Sedan ut o gå långispromenad med M, sen MÅSTE jag plugga. Prov imorgon:/ !

Puss!

Tänk att bara gå på stranden i sommar eller sticka o bada med kompisar och ha en perfekt kropp. Underbart! Jag ska träna som en gaaalning. :) <3

Jag tar en dag i taget. Vågen stannade på 51,8 kg. Det gjorde mig inte besviken eftersom jag vet det är bättre att gå ner sakta och rätt. Så länge jag går ner nånting iaf. ;) Och fick nyss redan på att pizzasallad (vitkålen) bara innehåller 16 kcal per 70 gram. Och jag älskar pizzasallad!:)

---

Frukost: 1 knäcke, 1 ostskiva, 1 ägg (130 kcal)
Lunch: 1 dl riven morot, 1 dl pizzasallad, 1 msk fisk (100kcal)
Mellanmål: 2 clementiner, ½dl frusen majs. (100 kcal)
Middag: ? Planerar laga 2 vegitariska vårrullar (200 kcal) eller mannagrynsgröt.

Träning: Planerar 30 min core och 30 min Booty. (Booty är ett pass då man tränar rumpa, lår, superbra träningspass!)

---

Puss!

Tisdagen började bra med att vågen stod på 52.1 imorse, skönt tillbaks till min normalvikt iaf. Jävla helg asså. Dagen fortsatte gå bra efter det med. Nu sitter jag mätt och belåten utan någon som helst ångest! Regelbunden kost is the shit:)

---

Frukost: Smoothie:) (1 dl lättyoghurt, 1 dl mjölk och hallon) (100 kcal)
Lunch: 2 ½ dl pizzasallad (ca 100 kcal)
Mellanmål: 1 äpple, 1 skiva köttfärslimpa (150 kcal) mindre bra, men slutade så tidigt.
Middag: 1½ dl Kinamix med chilli (nästan bara majs och ärtor), 1½ skiva köttfärslimpa, 1½ dl mjölk till det (300 kcal)

Sammanlagt: 650 kcal

Träning: Gympa i skolan ( - 150kcal ?)
Ska smälta maten nu en timma sen blir det 30 min core och 45 min spinning. ( ca - 400kcal)

---

Känns bra att känna mig så mätt och ändån veta att jag inte fått i mig så pass övermycket kalorier. Och min ämnesomsättning sjunker inte heller:) Känns bra och göra det på rätt sätt, det känns verkligen som att jag kommer lyckas. (och inte gå upp allt igen senare)

Puss!

Läste nyss att börja dagen med ett glas citronvatten krymper magsäcken. Låter konstigt men kanske är så?

1 halv citron i ett glas med vatten.

Måndagen har gått bra, fick verkligen panik imorse när jag ställde mig på vågen,53,8 kg, ja hade lyckats gå upp två 1,8 kg under helgen! Helt sjukt! Nära 54 kg. Herregud! Men det gjorde mig bara ännu mer taggad inför veckan eftersom jag vet vad som händer om jag tabbar mig.

---

---

Puss!

Update 1: Okej snabb omplanering kollade upp hur mkt kalorier blodkorv innehåller, 187 kcal skivan! Noway. Jag tar o lagar mannagrynsgröt istället. Eller soppa. Uppdaterar igen ikväll.

Update 2: Middag:  Veg. soppa. Mjölk till. (150 kcal)
Sammanlagt idag:  330 kcal
Nu ska jag ut och testa stegräknaren. Får räka med promenad idag. Ska iallafall förbränna de kalorier jag fått i mig. :) Kolla lite på <a href="http://www.stegraknare.se/omvandla#vikt">stegräknare.se</a>, satsar på att gå 10 000 steg i rask takt så förbränner jag nästintill allt. :)

Fan va äcklig jag känner mig. ÅH! Bara längtar tills jag slipper vara instängd i detta äckliga lagret fett.

Kommande vecka har jag planerat lite så smått.
Till frukost blir det något runt 50kcal. En clementin eller nått.
Lunchen får inte överstiga 100kcal, enkelt eftersom den är så äcklig. Bara salladen som är hyfsat god.
När jag kommer  hem väntar jag till femtiden och börjar laga kvällsmat, där jag kan äta runt 300-400 kcal.
Efter det sticker jag och tränar på gymmet. Där jag ska förbränner mellan 400-500 kcal.

Perfa planering tycker jag. De dagar jag slutar lite tidigare kan jag ta en frukt när jag kommer hem med. Men slutar bara tidigt på fredagar så>.<

Imorgon ska jag gå ner. Jag har själv makt över min kropp, jag bestämmer själv om mina händer ska stoppa in något i min mun. Fan asså. Har sån jävla ångest. Jag ska klara detta.

Det är sjukt hur ens uppväxt påverkar ens sätt som person, ni som läste tidigare inlägg "Bror och jag" där han påverkats i sin uppväxt och tack vare det har han något som sitter fast i hans psyke.

Uppväxten spelar så himla avgörande roll över vilken person man kommer bli senare i livet.
Jag t.ex kommer nog aldrig bli nöjd med mig själv. Där kommer alltid vara nått fel. Tyvärr. Man får helt enkelt lära sig leva med det. Bekämpa det.

Jag skrev för några dagar sen att jag skulle skriva ett inlägg "om mig".
Och nu har jag tråkigt så here it comes.

Jag har minnen av att redan vid ca 4-5 års ålder titta jag ner på min runda bebismage och tänkte att jag var tjock, jag sa det till mamma o pappa o dom sa att jag skulle växa ur mig det. Och det gjorde jag så klart. I lågstadie mellanstadie tiden var jag smalast av alla, sjukt smal, äckligt smal nu när jag kollar på gamla bilder, det var jag och min bästa kompis som var så, och vi fick mycket uppmärksamhet för det, vi hade mest respekt från tjejerna och de påpekade ofta att de också ville vara så smala, och mest uppmärksamhet från pojkarna. I sexårs var det alltid jag som fick rida längst och mest på de större tjejernas ryggar eftersom jag vägde minst, mina lår var lika tjocka som mina vader.
Jag minns att jag alltid tänkte på att inte äta för mycket för att min mage då skulle puta ut för mycket, om vi skulle bada en vecka så förberedde jag mig redan en vecka innan att äta så lite så att alla skulle lägga märke till hur smal jag var. Det var min identitet, det enda jag hade att skryta med. Vi hade tävlingar om vem som kunde dra in sin mage längst. Jag och min bästis var väldigt aktiva och älskade att sporta, jag gick på fotboll handboll och friidrott, medans vi även var aktiva på fritiden. Vi två har alltid haft strävan av att vara bäst!

Det märkliga är att jag aldrig fattat eller tyckt att jag var speciellt onormalt smal. Det var väll inget konstigt med det egentligen det är rätt många flickor som är smala i unga år o sedan lägger på sig några kilon när de kommer till puberteten. Men att jag alltid tyckte att jag inte var speciellt smal, att jag behövde dra in magen o sådant, förstår jag inte nu. Jag ville alltid vara smalare än vad jag var.
Nu får jag aldrig kommentarer för att vara smal, inte på samma sätt iallafall, det har förvandlats till kommentarer som relateras till sexig. Men ja som ni fattar får jag inga kommentarer från tjejer, bara massa kåta killar. Och nu mår jag bara dåligt av det! Ibland känns det som det är det enda jag är, en tjej mer stora pattar och snygg röv. Men jag känner mig så fejk, alla dessa kommentarer gång på gång, när jag vet att det inte stämmer! Jag har inte fin kropp, det är bara va de tror, det är fejkfejkfejk, skulle de se min mage utan ett linne skulle de tänka vafan är detta?
Jag är ett fläskberg som kan döjla det hyfsat bra.
Skulle de verkligen se mig., skulle jag inte få någon uppmärksamhet alls.

Man vill inte bry sig så himla mycket, men samtidigt vet man att det spelar mer roll för än vad man försöker inbilla sig. Eller jag inbillar mig inte längre. Jag har bestämt mig.

Hoppas jag inte verkar alltför störd..

Blev att jag träffa kompisar och kolla film igår, M sov hos mig sen vi låg o snacka till kl 4 på morgonen, saknar verkligen att jag inte kan träffa henne lika ofta nuförtiden. Vaknade idag och var inställd på att jag hade gått upp sen gårdagens tabbar. Men hade gått ner 2 hg! (51.9 kg) Sjukt. Kommer kanske senare..
Menmen, idag blev det en macka till frukost, sedan iväg o shoppa lite, såklart kom jag hem till färskt bröd och kunde inte motstå fresstelsen. Äckliga kolhydrater. Måste slutaaaaa.

Nu hade jag velat åka iväg och kolla på när älskling spela cupp men jag vet inte hur jag ska få tag på han så det blir nog att läsa en god bok istället. Fan att jag inte pallar ut o springa.  Ingen motivation idag. Har man redan pajjat dagen har man ingen motivation att vara duktig sen. Men ska iaf va duktig med maten resten av dagen.

Puss!

Har inget annat för mig, sitter här och skäms för jag åt mellanmål. Hatar mellanmål.
Menmen, det är fredag och har inget planerat för kvällen, kanske ska ut o gå med en kompis men det kommer vara för kallt för det, eller så ska jag iväg på dansställe vilket är bra för då rör jag på mig men jag har verkligen inte lust o festa ikv. Och det skulle kännas taskigt mot älskling o åka utan han.
Men det är iallafall helg nu<3 :)



Denna bilden peppar mig som fan, vet inte varför men den påminner mig så mycket om känslan av att kunna sitta så och veta att man ser smal ut ändån. Gah ta mig tillbaka<3



Puss!

Då var det fredag och äntligen helg igen, dagens vikt var 52,1 kg, och slutet av nästa vecka ska det deffenetivt vara nere på 51 kg något. 

Jag har funderat på att sticka och köpa järntabletter, mamma tror jag har blodbrist eftersom jag har blitt lite slöare. So why not, kan ju faktiskt va därför.

Och dessutom ska det köpas en gymnastikboll till mig, en sån stor av gummi, en bra övning är att bara lägga sig på den o göra precis som när du gör sit-ups fast i mindre rörelser, du gungar på bollen typ, och desto längre du håller på desto mer känns det och ger det. Sen finns det ju massor av andra övningar man kan göra med en sådan med.

Ett tips är att sitta på en sån istället för i soffan när man kollar tv o guppa lite på den, det ska tydligen stärka bålen (starka bål=platt mage), och det är inte direkt så ansträngande:). (sitt rak i rygg)

Puss!

Kom nyss tillbaks från gymmet! Det blev att jag sprang en mil på maskin, den visade att jag förbrände 284 kcal på det så de va ju rättså gött. Sedan blev det en halvtimmes intensiv styrketräning. Orkade inte vara kvar där förlänge eftersom jag redan har två läxor till imorgon att göra, wiho. Men glad att jag stack ner där iaf:)! Känns gött efteråt! Håller nog alla med om?

Drack 1 dl mjölk också när jag kom hem, så att träningen inte vart allt förgäves, och dessutom kommer det inte kännas lika tungt nästa gång jag tränar. Visst, jag vet, 1 dl är knappast tillräckligt. Men det känns så förjävligt att komma hem efter att sett hur kalorierna förbränts och bara veta hur kalorierna fylls på igen, precis när man kämpat bort dom! Men jag vet att jag förbränner mer fett och kroppen får något i sig så den "vågar släppa" iväg fettet, och inte ställa in sig på "svält".

Mjölk är bra att dricka eftersom det innehåller mycket proteiner, rättså fettfattigt och det innehåller kalcium som är viktigt för skelettet och kalcium medverkar även till bättre prestation på träningen, vilket bidrar till ökad viktförlust.

Puss!

Haha jag är redan skoltrött! Hemskt ju, jag brukar endån se fram emot att träffa alla man inte träffar på fritiden efter ett lov. Men denna gången kände jag bara nejnejnej! Jag går i ettan på gymnasiet inriktning natur, så det är en massa plugg.

Fick även tillbaks min data som vart iväg och fått störra arbetsminne eller vad det heter så den inte ska vara så fruktansvärt trög längre:)

---

Jag hade nästan tänkt skippa och träna eftersom min late kompis sa att hon inte palla. Men efter ett samtal med brodern under middagen bestämde jag mig för att jag fanimej kan träna själv som jag faktiskt brukar göra ofta, förstod inte varför det skulle kunna hindra mig idag?!

Det intressanta samtalet med brossan, jo, det är såhär, att min bror kämpar stenhårt på att gå upp i vikt, han planerar sin dag så att han ska få i sig så mycket kalorier så möjligt och hinna träna sin styrketräning. Han har redan vuxit sig stor och är mycket muskulösare än många av sina vänner, men i högstadiet var han minst, och fick alltid höra kommentarer på det. Och det har satt sig i hans psyke, han säger att han hatar sin kropp, hans nyckelben syns alldeles för tydligt. Där sitter jag mitt emot han och tänker hur ironiskt allt är. Där sitter jag och hatar min kropp, för jag känner mig för fet. Jag planerar min dag för att äta så regelbundet & nyttigt som möjligt, och äta så lite kolhydrater som möjligt, och även träna då. Denna terminen kommer han satsa stenhårt på att bli större, och jag kommer satsa stenhårt på att bli mindre. (smalare)

Jag måste verkligen lägga in en presentation om mig själv, det finns en bakgrund till mina tankar med, precis som det finns för brossan.

Nu ska jag bara smälta maten lite, sen drar jag ner på gymmet och kör kondition och styrka, singel.


Puss!

Blev inget skrivit igår eller idag kom nyss hem från älskling, finns inte så mycket att säga mer än att imorgon startar rutinerna, nu ska jag lyckas. Ändån bra att skolan börjar, julens frestelser försvinner, och äckliga skolmaten kommer.

Eftersom jag inte har så mycket att skriva om idag, får det bli en blider på The hills tjejerna, eftersom jag ska sätta mig o kolla på det om tio min:)











Puss!

Lite update, M gick nyss, och jag sitter här o känner mig tjuck. Jajemän. Jag vill se förändringar. Nunununu. Innan jag får panik. Har fixat hem Victoria's secret fashion show 2009 eftersom jag missa det när det sändes på Tv. Så nu ska jag kolla på det, och känna mig ännu lite tjuckare.:) Puss!

Jag både längtar och hatar att skolan börjar på torsdag, för när skolan börjar innebär det att jag kommer in i mina rutiner, det blir enkalre att komma iväg o träna och enkalre med matintaget också. Det är bara plugget jag hatar så himla mycket, suprise.
I takt med skolan kommer igång ska jag börja skriva matintag och träning här på bloggen, även min dagliga vikt tror jag.

Senare när jag får tid ska jag även skriva en liten presentation av mig själv. Men nu ska jag ut och gå. Puss!

Jaha , så nu sitter jag här framför datan.. Och vill inte gå o lägga mig, lägga mig i sängen och känna hur godiset sakta flyter ut och lägger sig på mig. Jag hatar det !

Jag hatar att somna mätt, överhuvudtaget, jag hatar att somna utan att känna att jag varit duktig och att jag kommer vara ett steg smalare nästa morgon, ett snäpp vackrare. Jag vill inte vakna upp och inse att jag blir äckligare för var dag som går.

Så nu sitter jag här. Läser er andras bloggar. Och önskar att jag kunde vara duktig flicka. Kontrellera mig själv.

Äckel. Jag är pinsam.

Och jag vill sova, men jag vägrar lägga mig ner.
Life's hard, get used to it. Eller. Life's a bitch, so fuck it. Eller är det Life's fucked up, so fuck it?  Hhaha gah ingen aning. G33k. 8-)

Godmorgon! Sitter här och känner mig illamående, men nu är det inte för jag är sjuk längre, fått tillbaka min apptit tydligen, jag som faktiskt gilla att inte alls känna mig sugen på att äta. Men nu har jag stoppat i mig en massa frukost, varför? Himla onödigt. Fattar mig inte på hur jag tänker ibland, fastän jag hela tiden tänker att jag måste gå ner i vikt, så ändån när jag väl sitter där ibland så strör jag socker på mina flingor o tänker skitsamma. Jag får inte tänka skitsamma! För det är inte skitsamma. Och det vet jag att jag verkligen inte tycker, var är min gamla vilja? Jag måste skärpa mig!

Idag ska vi på kalas på eftermiddagen, jag vill inte ha nån äcklig tårta eller kaka. Pallar inte att det kan va så fel att man skulle vilja hoppa att äta det. Jag tänker inte äta det.



Läste om brittney på aftonbladet, hon har tydligen kommit iform igen.  Kommentarer på artiklen var att hon såg sjuk ut här. "Äckligt smal" Det är ju bara så fult att säga att man ser sjuk ut när man ser ut så här? Hon är ju vältränad till tusen, och deffenetivt inte äckligt smal, min mamma e t.o.m smalare förfan.

Jag har inte kunnat lista ut var designproblemet ligger, och har ingen ork just idag att verkligen ta itu med det, måste komma på ett bra sätt hur jag ska göra det först.

Jag har nyss fått i mig kvällsmat och jag blir verkligen mätt på ingenting, sjukt va magen kan krympa fort! Jag känner mig faktiskt pigg och ingen illamående känsla heller, så är nu och sugen på att hitta på något!
Har dock ingen ork att fixa mig, jag har haft vackrare dagar än nu kan man ju säga! (a)

Längtar tills jag kan komma igång med min träning också, jag mår så himla bra av det, älskar verkligen det!
Jag har alltid vatt en träningsnörd, tränade varje dag förr ett tag sen men den sista skolterminen har vatt så stressig att jag kommit ur mina gängor..
Så denna terminen har jag besämt mig för att hur stressigt det än är så måste jag försöka planera tiden bättre så jag hinner med träningen också, jag blir galen annars!

Ajajaj min mage va ont de gör nu, o allt ja fick i mig var en liten biff o en halv potatis. Det var iallafall kul och laga maten:)

Så vad kan jag nu hitta på? Lägga pussel? Läsa bok? Ringa någon? Läsa bloggar? Surfa om allt möjligt? Tv? Film? JAG VET INTE
Helst av allt vill jag umgås med folk, men jag pallar inte försöka göra mig fin, hoppa ur mjukisbrallorna, usch nej, vågar inte lämna mina kära mjukisbrallor.

Idag mår jag mer bättre har bara förkylningen kvar, så försökte äta frukost i morse o fy va mätt jag blev. Men det var ju bra iaf. Magen är inte van att få i sig något nuså.

Har fått kommentar på att min blogg ser konstig ut, på min ser allt okej ut men jag använder Mozilla firefox, så jag gick in o kolla hur bloggen ser ut med Internet explorer, och upptäckte att där är texten placerad längst uppe till höger!

Är det fler som ser detta? och finns det isåfall ännu mer konstiga saker på bloggen så skriv gärna det! :)

Någon som vet vad felet beror på:/?

Det har blivit en del negativa inlägg på senaste tiden, och jag ursäktar för det. Finns det någon som egentligen har lust o läsa om klaga och en annans persons förvirrande funderingar?

Men jag känner mig så tom bara, jag kan inte hjälpa det, något är fel, något fattas, men jag vet inte vad. Kan något fattas fastän det inte finns något som fattas? Kan något va fel fastän där inte exiterar något i nuläget?

Det är ett nytt år och det känns som tiden rinner ur mina händer, istället för att vara en seg rinnande sirap är tiden tunt klart vatten som rinner. Det finns så mycket i livet som jag saknar, och som jag aldrig kommer få tillbaka, så mycket kärlek som jag förlorat, och som jag inte har ork eller vetskap om hur jag ska få tillbaka.

Det enda fel jag vet nu, det är mig själv, inte mitt liv, utan existensen av mig själv. Så därför är det det jag kommer kämpa för att förändra, men redan nu vet jag. Att desto mer jag kommer förändras, desto mer kommer känslan bara växa sig starkare.

Men jag letar fortfarande efter det svaret.

Skönhet är beroendeframkallande. För dem som vill det ska vara så.
Skönhet har jag suktat efter hela livet. Det har förtärt mig, det har fått mig självsäkrare, det har fått mig att känna mig värdelös. Så många känslor. För en sådan egentligen obetydellsefull sak, men det är inte en obetydellsefull sak. Nej.

Jag tror att jag aldrig kommer att acceptera, hur många komplimanger jag än får, är alltid den första ostoppbara tanken, hur kan den tyckta det? Och hur mycket jag än försöker förändra, kommer jag aldrig bli nöjd. Men det hindrar mig inte från att kämpa, annars kommer jag bara känna mig ännu tommare, och ordet "tommare" finns inte, alltså finns det inget annat val.

Förlåt för det långa inlägget, men ibland behöver jag skriva av mig. Och jag mår för illa för att skriva på papper.

Ha en underbar kväll. Kram mig.

Jag har legat tillsängs hela dagen idag igen, jag känner att jag kan spy när som helst men det gör jag inte, jag vet att jag kasnke skulle må bättre om jag stoppa fingrarna i halsen, men det kan jag inte, vill inte, jag hatar det.

Det bästa är att sova.
Läser lite bok då och då, och ibland ligger jag bara och funderar, det finns så många tankar i huvet som kan snurra runt.

Ibland kan det vara så svårt att sätta ord på sina känslor.

Jag hoppas jag mår bättre imorgon, nu måste jag tvinga mig från mitt rums trygghet ut och hälsa på gäster!

Då var det morgon igen och jag mår deffenetivt bättre än igår, visserligen har jag fått mig en superförkylning och jag har noll apptit.
Funderar starkt på att bli nykterist.

Blev inte mycket käkat alls igår och vågen visade 51,6 kg. Men jag ser ingen skillnad på min kropp så jag antar att den nedgången inte spela någon roll.
Får se om jag kommer kunna stoppa i mig något idag. Det måste jag nästan försöka så min ämnesomsättning inte sjunker totalt.

Deppit inlägg, sorry, hoppas ni andra mår mycket bättre! :)

Jag mååår pytoon! Därför jag inte uppgraderat förrens nu. klockan är halvfem och jag har i stort sätt sovit tills nu.
Spydde hela natten. Usch tror jag ska bli nykterist, inte kunnat äta nått på hela dagen, försökt dricka vatten.

Jag vill bara må bra n.u.

Blä.