Det flyter på, jag satsar på ett intag jag kan leva med utan att jag måste vara så hungrig att jag bara proppar i mig en massa tillslut på en och samma gång. We dont like.
Idag är det vilodag föröverigt.

---

Frukost: 1 äpple, ½ dl musli 80 kcal
Lunch: 1 dl ärtor, 1 dl riven morot, 3/4 pulvermos, 1 tugga fisk, ½ dl böngroddar 200 kcal
Middag: 1 äpple, 1 dl musli 120 kcal
Mellanmål: ½ dl laktosfri lättmjölk 15 kcal

Träning: 20 min cykling, 45 min sjukgymnastik -100kcal

Sammanlagt: 415 kcal -100kcal

---