---

Frukost: 1 äpple 50 kcal
Lunch: riven morot & böngroddar 50 kcal
Mellanmål: 1 äpple, 1½ dl rågfras, 1 glas mjölk 250 kcal
Middag: 1/3 portion mannagryn + kanel 70 kcal

Träning: sjukgymnastik och core -200 kcal

Sammanlagt: 420 kcal -200 kcal

---

Vet inte om jag är jätte nöjd med det, det är för likt gårdagens intag och uttag, för att hålla igång min ämnesomsättning skulle jag antingen höjt eller sänk, tror jag, haha no idea. Aja skitsamma. Det får va bra så.
Nu måste jag plugga som f*n!