Eftersom jag var på massage idag kollade jag upp lite hur det kunde påverka kroppen.

Massagens fysiska effekter

• Ökad cirkulation i muskler, blodbanor och lymfsystem
• Löser upp och motverkar muskelknutor
• Musklerna blir mjukare och rörligheten förbättras, dvs minskad spänning och stelhet.
• Effektiviserar borttransport av slaggprodukter och vätska samt ökar upptagningsförmågan av syre och näringsämnen i vävnaderna.
• Musklernas återhämtningsförmåga förbättras
• Fler kapillärer kommer till användning
• Förebygger och minskar den muskelförtvining som sker vid inaktivitet.
• Motverkar spänningshuvudvärk och andra spänningsrelaterade problem
• Blodtrycket och den förhöjda vilopuls, som spänning och vätskeansamling i muskler och vävnader ger upphov till, sjunker (temporärt)
• Påverkar andningen så att den blir djupare och lättare
• Stärker immunförsvaret.

Massagens psykiska och mentala effekter

• Förmågan att slappna av ökar
• Kroppskännedomen och medvetandet om skillnaden mellan spänning och avspänning ökar
• Mental stress minskar och en sinnesstämningen påverkas positivt
• Inverkar positivt på sömnbesvär, minne, koncentrationsförmåga, humörproblem och andra funktioner som påverkas negativs av stress.

Massagens känslomässiga effekter

• Kroppsberöringen frigör "välmåendehormonet" oxytocin . En känsla av välmående skapas.
• Ökar förmågan att hantera känslor av sorg, bekymmer etc
• Underlättar förmågan att uttrycka känslor
• Skapar harmoni mellan kropp och psyke
• Självkänslan och egenvärdet ökar, då behandlingen undermedvetet tolkas som en belöning.